〔節氣蒔間〕

Oct 23, 24 • 小Y編

霜降

霜降是秋季最後一個節氣，標誌著秋冬交替。氣溫變化不定，這段時間容易引發感冒及呼吸道疾病，尤其是慢性支氣管炎等症狀易反覆發作。

白色食物如蓮藕、蘿蔔、白木耳、山藥、高麗菜等，對修護肺部及舒緩秋燥有益，建議適量攝取。水果方面，水梨和蘋果也同樣適合。但過敏和虛寒體質者應減少這些食材的攝取，同時避免辛辣刺激食物如辣椒、生薑、酒類等，以維持身體的平衡。

🌀颱風「潭美」即將來襲，大家要注意天氣變化，做好防颱準備，保護安全。