小雪
小雪是冬天的第二個節氣，雖然台灣平地少有降雪，但我們會感受到東北季風帶來的寒冷，氣溫逐漸下降，空氣也變得乾燥。
在這樣的天氣裡，我們的皮膚容易出現乾癢的情況，特別是洗完澡或睡前，肌膚的水分會流失得更快。這時候，選擇一款成分簡單、滋潤的修復霜或保濕乳來保養肌膚會很有效哦！而在飲食方面，我們可以透過補充Omega-3（像酪梨、鮭魚）、維生素A（胡蘿蔔、菠菜）、維生素C（奇異果、苦瓜）和維生素E（糙米、全麥）來幫助肌膚保濕，抵抗乾燥的天氣。
當然，最重要的是要多喝水，保持身體的水分，這樣才能讓肌膚和身體都更健康、更有活力！
資料來源：https://www.commonhealth.com.tw/blog/6049
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